Kristallisierte Gesten

Führen Sie die Hände unter die Achselhöhlen und halten Sie sie dort. Rechte Hand unter die linke Achselhöhle und die linke unter die rechte. Lassen Sie die Schultern sinken und entspannen Sie sich. Nachdem Sie einige Atemzüge lang in dieser Position geblieben sind, legen Sie die rechte Hand auf Ihre linke Schulter. Lass es dort hängen.

Öffnen Sie Ihre Handflächen so, dass sie Ihnen zugewandt sind. Die Finger sind etwas unterhalb der Augenhöhe und der Abstand zwischen Gesicht und Händen beträgt etwa einen gestreckten Finger. Ihre Handflächen sind so geformt, als würden Sie einen kleinen Ball halten. Die Finger berühren sich leicht. Legen Sie die Ellbogen an einer für Sie angenehmen Stelle auf. Die Schultern entspannen sich. Die Augen sind nach innen gerollt und vielleicht sind die Augenlider halb geschlossen. Einatmen und ausatmen. Entspannen Sie Ihre Brust.

Wie fühlt es sich an, diese Positionen einzunehmen?

Hatten Sie ein vertrautes Gefühl, als Sie diese Gesten machten?

Somatische Praktiken, die im 19. Jahrhundert entwickelt wurden, haben mehr körperliches Wissen und Ansätze in unser modernes Leben integriert. Praktiken, die die Verbindung zwischen Körper und Geist betonen, sollen dem Einzelnen helfen, Zugang zu den im Körper gespeicherten Informationen und Erfahrungen zu finden und zu lernen, auf die Signale des Körpers zu hören.

In verschiedenen religiösen Praktiken lassen sich ähnliche Gesten der Schaffung “geschlossener Kreisläufe” nachweisen, wie ich sie hier vorschlage. Diejenigen aus der Perspektive der Religionen sollen ein Gefühl des Einswerdens mit dem “Schöpfer”, mit dem Universum, mit dem Selbst vermitteln. Ich betrachte diese Gesten als Formen der somatischen Praxis.

Manchmal habe ich das Gefühl, dass somatische Ansätze auf einzelne Körper reduziert werden. Ich finde es interessant, die vielfältigen körperlichen Prozesse (physiologische, psychologische, soziologische und politische) anzuerkennen, die nicht nur durch die Linse des Individuums gesehen werden, sondern auch als gruppenbildende Praktiken wahrgenommen werden.